【笑いヨガにはじめて参加される方へ・参加時のルール】


●どなたでも気軽にできます

笑いヨガは、年齢性別に関係なくどなたでもできる簡単なエクササイズです。皆さんの笑顔と笑い声につられて、知らないうちに自然に微笑んだり、笑ったりしている自分に気付きます。とにかく「ハ、ハ、ハ」と笑うことさえ出来れば、どなたでも参加することができます。どうぞお気軽にご参加ください。


ワークで最も大事にしているのは、「自分の体をいたわる」ことです。どなたにも合わせる必要はなく、自分の体が喜ぶように笑ったり、ストレッチしたりすればいいのです。そうしているだけで、終わるころには自分の体はとても喜んでいることに自然と気付かれると思います。なお、笑いによりお腹の腹筋を使いますので、以下のような症状を有する方はお勧めできません。


高血圧、ヘルニア、精神病、てんかん、腰痛、心臓病、3か月以内に手術を受けたことのある方、その急性の症状を伴う痛み等


上記のような症状を有する場合やご不明な点がある場合は、事前に医師にご相談の上ご参加ください。


●お持ちいただくもの

参加される際に特別なもののご用意は必要ありませんがワークではたくさん笑うため、喉がすぐに乾きます。必ず飲み物(水、お茶のペットボトル等)をご持参ください。服装につきましてはお腹を締め付けない動きやすい服、滑らない靴下を着用してご参加ください。必要な方はお着替えや汗を拭くタオルをご持参ください。


●ご予約・参加費用について

開催するスペースの関係で、事前のご予約をお願いしています。ご参加をご希望の方は開催スケジュールをご確認後、クラブ開催の前日までメールあるいはお電話にてご連絡ください。

また参加費用につきましては、会場を借りる経費等として、お一人あたり500円をいただくことをお願いしております。当クラブは、非営利、非政治、非宗教のボランティア活動での運営ですが、会場費等活動費は発生しております。是非とも皆様の温かい気持ちで当クラブの運営をサポートいただければ幸いです。


※以上、日本笑いヨガ協会ラフターヨガジャパ東京ラフターヨガクラブのサイトを参考

 

●参加時のルールについて

当クラブでは以下のようなルールを設けさせていただいておりますのでご協力いただきますようお願いいたします。

 

特定のビジネス、宗教、思想の勧誘、強要を目的とした参加は固くお断りします。

・参加お申込後、都合でキャンセルされる場合は必ず事前にメール等でご連絡下さい。